ストレッチでスリムなだけでなく体力にも自信をつけましょう!

スリムなだけでなく、体力にも自信をつけましょう!

最近の研究で、BMIに関わらず、日々座りがちな生活を送っていると心臓病のリスク
が高まると報告されています。

かといって、体重過多の状態が健康的である、というわけではありません。

やはり肥満は健康上の問題を引き起こす傾向があります。

 


 

この研究では単に、より健康でいるためには、「日常的な運動」や活動が大切である、

ということを再確認しています。勤め先などではバランスボールを使って座ることは難しいでしょうけど、自宅でなら大丈夫。

 

座り仕事をしながら、インナーを鍛えることが簡単にできます。(#^.^#)