サプリの正しい飲み方!

サプリメントをより効果的に引き出すにはコツがあります。
 
まず、マルチビタミン、ミネラルを摂取して体調を整え、それに加えて抗酸化サプリや不調対策サプリを摂取すると良いです。
 
一般的には、自分の不調に合わせてサプリメントを摂りがちですが、サプリメントのパワーを上手に引き出すにはマルチビタミン、ミネラルを摂取して土台を整え、次に抗酸化サプリをとる。
 
そして、必要に応じて不調対策サプリを摂るというのがベストな摂り方です。 
 

 

 ビタミンやミネラルは相互作用が働くことが多いため過不足なくとることが重要です。

そして、より積極的に健康状態を底上げしたい人は、マルチビタミン、ミネラルに加えて、抗酸化サプリを摂取するとかなり体調もよくなることが多いです。

 

カロリー過多の微量栄養素不足と言われている現代人は、マルチビタミン、ミネラル、抗酸化栄養素などを摂ると、代謝が上がり免疫力も高まり、ストレスにも強くなり、老化も抑えられるので、すべての人にマルチビタミン、ミネラルが必要なのですね。

 

そして、それでも尚、特定の不調がある人は、ハーブサプリなど、不調対策のサプリを加えるのが良いでしょう。